BMR 基礎代謝率計算器
本計算器用於線上評估您的 BMR（基礎代謝率）及每日總能量消耗 (TDEE)。
基礎代謝率 (BMR) 是指人體在完全安靜、清醒、不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的最低能量消耗率（即維持生命基本活動所需的最低熱量）。
本工具支援 Mifflin-St Jeor 公式與修訂版 Harris-Benedict 公式。研究表明，Mifflin-St Jeor 公式的評估精確度普遍更高。
輸出值均四捨五入並保留一位小數。
參考文獻: Frankenfield, D., Roth-Yousey, L., & Compher, C. (2005). Comparison of predictive equations for resting metabolic rate in healthy nonobese and obese adults. Journal of the American Dietetic Association, 105(5), 775–789.
Mifflin-St Jeor 計算公式：
男性：BMR = 10W + 6.25H - 5A + 5
女性：BMR = 10W + 6.25H - 5A - 161
修訂版 Harris-Benedict 計算公式：
男性：BMR = 13.397W + 4.799H - 5.677A + 88.362
女性：BMR = 9.247W + 3.098H - 4.33A + 447.593
BMI 計算公式：
BMI = W ÷ H2 (W 為公斤體重，H 為米身高)