BMR-Rechner (Grundumsatz)

Dieser Rechner berechnet den Grundumsatz (BMR - Basal Metabolic Rate).

Der BMR ist die minimale Anzahl an Kalorien, die zur Aufrechterhaltung der lebenswichtigen Körperfunktionen benötigt wird.

Es gibt verschiedene Methoden zur Berechnung des BMR, wie die Mifflin-St. Jeor-Formel und die revidierte Harris-Benedict-Formel. Studien haben gezeigt, dass die Mifflin-St. Jeor-Formel genauer ist.

Die Ausgangswerte werden auf die erste Dezimalstelle gerundet.

Frankenfield, D., Roth-Yousey, L., & Compher, C. (2005). Comparison of predictive equations for resting metabolic rate in healthy nonobese and obese adults: a systematic review. Journal of the American Dietetic Association, 105(5), 775–789. https://doi.org/10.1016/j.jada.2005.02.005